“我覺(jué)得現(xiàn)在班級(jí)氛圍很好，冬至我們班還在一起包餃子，大家聊了很多心里話，我沒(méi)有那么想家了?！薄斑@個(gè)學(xué)期我主動(dòng)認(rèn)識(shí)了很多朋友，有外學(xué)院的，有學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，互相交流分享，視野開(kāi)闊了不少?！薄懊客碓贔樓4樓的自習(xí)室都能看到我們2014級(jí)同學(xué)在一起自習(xí)備考，大家安排自己學(xué)習(xí)生活的主動(dòng)性提高了很多”。本學(xué)期機(jī)電工程學(xué)院針對(duì)2014級(jí)新生系列心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開(kāi)展后，收到了很多來(lái)自學(xué)生的如上反饋。新生中出現(xiàn)適應(yīng)性心理問(wèn)題的同學(xué)較往年數(shù)量大幅減少，這在很大程度上得益于該項(xiàng)系列心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
五期團(tuán)體心理輔導(dǎo)
從10月31日起，機(jī)電學(xué)院連續(xù)五周開(kāi)展名為“身邊的你我Ta”的心理適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。活動(dòng)打破專(zhuān)業(yè)局限，累計(jì)共有210名同學(xué)參與，覆蓋全院2014級(jí)21個(gè)新生班級(jí)。
在由彩帶標(biāo)出的模擬“成功之路”上，有的同學(xué)在跌倒后繼續(xù)前行；有同學(xué)幾人攜手在路上同行；有的同學(xué)偏離了原有方向后幾經(jīng)曲折終又折回正途。這個(gè)名為“成功之路”的活動(dòng)就是讓同學(xué)們用肢體語(yǔ)言描繪出自己想象中通往成功的道路。此次團(tuán)體輔導(dǎo)還有“介紹陌生人”的人際互動(dòng)活動(dòng)，有“默契傳遞”的團(tuán)體協(xié)作活動(dòng)，也有“問(wèn)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐”、“生命的最后3分鐘你會(huì)做什么”的感悟分享活動(dòng)。
新生們通過(guò)積極參與針對(duì)適應(yīng)問(wèn)題開(kāi)展的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，增強(qiáng)了交流和溝通能力，了解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，學(xué)會(huì)了更好的認(rèn)識(shí)大學(xué)生活。
三期人際關(guān)系成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)
11月27日至12月11日心理辦公室開(kāi)展了 “人際關(guān)系成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)”活動(dòng)，以人際關(guān)系為主題為來(lái)自5個(gè)學(xué)院的38名同學(xué)進(jìn)行了三期以人際關(guān)系為主題的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
在第一期“緣來(lái)相聚”團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，同學(xué)們圍繞相互認(rèn)識(shí)進(jìn)行了“轉(zhuǎn)圈記人名”等活動(dòng)，“一塊錢(qián)、五毛錢(qián)”等活動(dòng)使大家體會(huì)了與他人合作的意義；在“信任與溝通” 團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，機(jī)電學(xué)院劉倩老師以自己的經(jīng)歷和大家分享了信任與溝通在人際關(guān)系中的重要性，并且現(xiàn)場(chǎng)用專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí)為大家解答人際關(guān)系方面的困惑。帶領(lǐng)大家通過(guò)“障礙物版貼鼻子”“喜怒哀樂(lè)”“旁若無(wú)人”等團(tuán)體心理游戲體驗(yàn)人際互動(dòng)、學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系；在第三期“相伴一起走”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，通過(guò)“了解自己的朋友”“解扣子”等環(huán)節(jié)，大家不僅收獲了與訓(xùn)練營(yíng)中同學(xué)們的珍貴友誼，也更加懂得了如何在日常生活中與人交流。
通過(guò)這三期團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，促使個(gè)體在與他人交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)自我，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人，提高自己與人交往的能力，達(dá)到在人際關(guān)系方面互相學(xué)習(xí)、互相進(jìn)步的目的。
八期科大減肥王活動(dòng)
為了進(jìn)一步通過(guò)心理活動(dòng)激發(fā)2014級(jí)新生的自我意識(shí)，讓大一同學(xué)體會(huì)通過(guò)控制自我，進(jìn)而提升自我，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，機(jī)電學(xué)院心理辦公室于11月25日開(kāi)始舉辦了連續(xù)八期的“科大減肥王”活動(dòng)，活動(dòng)于12月18日?qǐng)A滿落幕。本次活動(dòng)累計(jì)參與者110名，最終袁鑫笛、馬遠(yuǎn)宸、李妍等18名同學(xué)獲獎(jiǎng)。
活動(dòng)啟動(dòng)儀式上稱(chēng)重分組后，大家共同喊出了“我的身材我做主”的活動(dòng)宣言；心理辦公室的減肥食譜制作小組每日通過(guò)微信將營(yíng)養(yǎng)健康減肥食譜、“每日一鼓勵(lì)”的激勵(lì)話語(yǔ)發(fā)送給每位同學(xué)；八期活動(dòng)中組織參賽者進(jìn)行了七彩熒光跑、有氧減肥操、直面內(nèi)心感受分享、小組協(xié)作游戲等內(nèi)容。每次集體活動(dòng)前進(jìn)行稱(chēng)重，動(dòng)態(tài)監(jiān)控體重，最終決出了團(tuán)體獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。
該活動(dòng)從同學(xué)們感興趣的減肥入手，使大家在活動(dòng)中對(duì)這一問(wèn)題都有了各自的體會(huì)。有的同學(xué)中途放棄沒(méi)能戰(zhàn)勝懶惰，有的同學(xué)堅(jiān)持到底鍛煉意志，活動(dòng)中更多的大一新生體會(huì)了增強(qiáng)自我管控能力，主動(dòng)提高自身意志力的過(guò)程。
隨著期末的到來(lái)，針對(duì)2014級(jí)新生的系列心理適應(yīng)活動(dòng)告一段落，但是適應(yīng)新環(huán)境和新人群的融入階段可能遇到的心理困惑還有很多，機(jī)電學(xué)院將繼續(xù)引導(dǎo)同學(xué)們重視心理健康，幫助新生在未來(lái)大學(xué)四年生活中發(fā)揮自我力量、健康成長(zhǎng)。
（責(zé)任編輯：杜楊 學(xué)生編輯：羽逍）
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